こんにちは🙌
写真家和田星羅の🌟
美ボディ作りへようこそ‼️
これからこういうのドンドン発信
していきたいと思っております💕
今日は、健康をより意識
した１日のメニュー紹介
となります！宜しくね！
先ず必ず起きたら直ぐに、
T-falでお水を温めて白湯
を飲んでいます♨️身体が
ポカポカして代謝が良く
なり力が沸いて来ます🤗
そして、支度し終わって
(いつも大体15分で出発男並🤣)
お家出る前にもずくを一つ食べます🥰
セブンのもずくが
一番好き美味しい🤤
そして、電車乗る前にコンビニで
こちらを購入して飲み干します❗️
お水は一気飲みしないよん😁
朝はあんまりお腹空いていないし、
消化、排泄時間だから食する物は
なるべく少なめにしております☺️
さて☀️
お昼ご飯は、大好きなアップビートさま💖
もうね、原材料が最高すぎるのよ＾＾
出来るので、ぜひぜひ行ってみてね❣️
よくグルテンフリーって
そこら中にあるじゃない
ですか、米粉使用って...
あんまり心に響かない☆彡
白米だから血糖値上がり
やすいので、私はあまり
好んで食べませんね(^o^)
アップビートは玄米粉なんだよ〜おん🐘🦣
玄米は血糖値を上げにくいので最強です☆彡
お砂糖も甜菜糖ですし、その他も最幸なの🌱
私がこんなにも健康オタク
になったのは、高校生の頃。
また別日にお話しします✌️
ドーナツだけではお腹がペコペコ
すぎるので笑、プラスでこちら🤲
スリムシークレットとクッキーキャットの
シリーズが大好きすぎて、これで全制覇
したかなっと♪これ初めて食べた(o^^o)
めちゃめちゃ美味しかったです😻
アメリカンファーマシーや、
ナチュラルローソンで購入
出来るのでこちらもぜひ❤️🔥
そして、こちらも日々の生活に
欠かせない、腸まで届く乳酸菌
飲料でございマッスル〜(^з^)-☆
で売っていて！よく売り切れている
時もあるので電話してみて下さい🤙
少食DAYは
こんな感じで♬
さて夜に入ります🌙
IKEAのプラントボールプレートです💛
めちゃくちゃ最近ハマっていて、
渋谷に行ったらIKEAレストラン
に寄り道しておりますうふふ🍡
植物性でほんっっとに美味しい(⌒▽⌒)
これにホットコーヒーを
つけてのほほんタイム☕️
IKEAのコーヒーはorganic
なので安心安全ですよ(^.^)
お家帰ったら、
セブンのめかぶを
３パック食べます笑
これまた、めかぶもセブンがオススメ！
トマトジュースに
お酢をいれて
ごくり🍅
私のヘルシーDAYをお送りしました🌈
あ、毎日飲んでいる
あずき美人茶も
おすすめ🫘
